姿勢で首の痛み改善だ。| 上田式・首の痛み改善プログラム

首の痛みはこんな事で改善しちゃうの？

前回から続きます。さあ、いよいよ中身に入っていきますよ。ステップ１です。まず最初のタイトルは、「首の痛み最速改善トレーニング」。

最速ですよ、最速。さあどのようなトレーニングか、わたしゃどんどん上田さんに教えてくれと「催促」しますよ～。

さて、最初のトレーニングとして紹介されているのが、「姿勢トレーニング」です。

姿勢が悪いと、首に負担がかかって痛みを誘発してしまうんですね。姿勢を正すことによって、日常生活でかかっている首の負担を、グッと減らせるそうです。

たしかに、私は猫背気味ですので、姿勢は悪いです…姿勢を正して、首の負担を軽減しないとね。

そしてまず、立ったときに首に負担がかからない姿勢を、理屈を交えて上田さんは教えてくれました

おっと、ここでモデルさんが登場。こりゃ姿勢が悪いですね～。まあ、きっと私も端からみればこんな感じなのかもしれませんが。

なぜこの姿勢だと首が痛くなるのか、先生が説明してくれます。ああたしかに、言われてみればそりゃ痛くなりますわな。何で言われないと気付かないのでしょうか…

そして上田先生は、いい姿勢の作り方のコツを教えてくれます。そして注意点も教えてくれます。何となく、背筋を伸ばせばいい姿勢になるのでは、と考えがちですが、それだけだとかえって首を痛める姿勢になる可能性があるんですね。

実際、私が「いい姿勢」と思っていた姿勢を自分でやろうとしたら、かえって首を痛める姿勢になってしまってました。

普段の姿勢も、「いい」と思っていた姿勢も、首に負担をかける姿勢だったのだからそりゃ首も痛くなるのが理屈ってもんですぜ、旦那。

そして、歩き方の姿勢についても教えてくれました。そうか、その点について気を付ければいいんだ、とわかります。こりゃ全然できてなかったわ…

早速今日から実践ですよ。まずは首の負担を減らす生活をしないと、治るモノも治りませんからね。

この次に、上田先生は座り方の姿勢トレーニングについて教えてくれます。

そして、この座り方の姿勢トレーニングは、動画が一般公開されています！

つまり、DVDを見ずに無料で実践できるというわけですね。タダほど安いものはない！では、その動画をご覧下さいな。