首の痛み改善プログラムのステップ３

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いよいよステップ３の最後のトレーニングに入ります。これは仰向けになってトレーニングしますよ。

 

このトレーニングは、腹筋を中心に強化することによって、全ての動きが軽くなるのを目指すそうです。

 

 

いいですねえ。何度か書いていますが、この「首の痛み改善プログラム」は、首はもちろん、体全体を整えていくことによって、首の痛みが改善していくように作られています。

 

 

ですから、首の痛みとは関係なさそうなトレーニングも多々入っています。

 

このトレーニングもそうですが、これを行うことによって首の痛みの改善につながりますから、ここは上田先生を信じて、ちゃんと行うことをお勧めしますよ。

 

 

 

 

 

 

では上田先生に合わせて、一緒にやってみます。ほいさっ、ほいさっ…よいしょっ、よいしょっ…別に掛け声を出す必要はないのですが。

 

 

おお、これでステップ３も終了ですよ。このステップ３は週２〜３回行います。

 

ステップ１は毎日、ステップ２は週３〜５回行うんでしたね。このステップ３も合わせて、首の痛みをどんどん改善しちゃいましょう！

 

 

首の痛みに限ったことではないのですが、「痛み」ってやっぱりつらいですね。でも、「痛み」はあなたの体が教えてくれる危険信号。

 

 

「痛み」があるから体の状態がわかりますし、体のケアをしようという気持ちも湧いてきます。

 

ですから、痛みに気付いたら、なるべく早く痛みのもとをケアして、体の状態を整えるようにしたいものです。

 

 

でも首の痛みに関しては、首の痛み自体には気づいても、どうケアしていいかなかなかわからなかったと思います。

 

 

しかし、私はこの「首の痛み改善プログラム」に出会って、どのようにケアをすればいいのか知ることができました。

 

あなたも早く、正しい首のケアを知って、自分自身で首の痛みを解放してあげて下さいね。

 

 

次回は、「首の痛みを招く生活習慣改善編」です。

 

「上田式・首の痛み改善プログラム」に加え、さらなる首の痛みの改善が期待できる方法を２つ、私が見つけました。詳しくはこちらに記載しています。

その方法を、ここからDVDを申し込んだあなたにお伝えします。これを使うことで、あなたが痛みから解放されることを願って…。